Makaron z tuńczykiem - bardzo fajna sprawa, ja stosuję sos serowy własnej roboty z sera topionego (rozpuszcza się ser topiony w mleku, dodaje troche startego sera żółtego+przyprawy i leje po makaronie). Tuńczyka wcześniej rozdrabniam w misce z łyżką oliwy, dodaję do gorącego makaronu, polewam sosem i wsuwam. Zmieniony przez - Khaine w dniu [...]
ja niemam spluczki gdzie sa uszczeli jest mechanizm do zamykania wody on jest pod cisnieneim hydraulicznym takie ******lenie i musialem taki ******lony mechanizm wymienic .. ;/ jak by to byla uszczelka to by bylo 2 min roboty
[...] wy wiecie o w****ieniu co ja moge powoiedziec mojemu kumplowi w pracy podrzucil szef scieszke zwarta by zobaczyc czy sprawa- okazalo sie ze nie zauwazyl jej i wy***al go z roboty 2gi kumpel hyh glupia sprawa zaczal sie po jajach macac i dostal nagane ja dostalem nagane za powiedzenie/wykrzyczanie "zamnij ryj psie" do laski z pracy hyh [...]
a ja wróciłem właśnie z roboty buhahahaha po 12 h zapieprzu! ale za kilka dni wybywam z moją Lubą na 9 dni gdzieś i wiem tylko, że będzie grill codziennie, dużo spania, piwo i makabryczna ilość skakańska! pozdrawiam Was Kochani! pitt Waliszczku mój, jakoś w weekend wbijam się do Twojej piwnicy i zrobimy se jakiś trening i małe fotostory : [...]
[...] biore rano na czczo i bezposrednio po treningu. Mam shock therapy ktore biore przed treningiem i teraz mam do wyboru albo 15, 20 minut po treningu pije gainera wlasnej roboty (wegle i bialko w stosunku 31) albo pije storma z weglami (1g na kg) bezposrenio po treningu a za jakies 15, 20 minut samo bialko (wpi). I ciagle chce sie dowiedziec [...]
nie byleś pewien czy pasuje do tematyki działu? w regulaminie masz wyszczególnione dokładnie co się jej tyczy. jak zjawisko bedzie tak powszechne jak teraz (dam post, najwyżej moderator usunie) bede wyciagal wieksze konsekwencje bo codziennie mam pełne rece roboty ze zbednym kasowaniem. uszanujcie moją pracę. nie róbcie z psos śmietnika.
[...] zasilacz to nie jest problem (kilka elementów: transformator, stabilizator, kondensatory, mostek prostowniczy i ew. płytka drukowana i już, koszt części niewielki a i roboty nie za dużo.) ale raczej nie podejmę się zrobienia zasilacza do laptopa w "ciemno" bo nie dam żadnej gwarancji na to że będzie współpracował bez problemu, a [...]
[...] nie dziwie- 4 ćwiczenia po 4 serie? Nie chcę wiedzieć ile robisz na klatkę... Wszystko ma wyglądać tak, a będzie dobrze: KLATA 3 ćwiczenia po 4 serie z dobrze dobranym ciężarem zajmą Ci około 25-30minut BICEPS 2 ćwiczenia po 4 serie lub 3 po 3 serie to około 20 minut roboty. Nie trzeba wiele kombinować by dojść do niemalże perfekcji... POZDRO
ziemniaki sa ok ale jak juz koniecnzie to wez kalafior sobie ugotuj i podsmaz w jajku i bulce tartej, do tego piers z kurczaka i sos domowej roboty mniam
Witam! No ciesze sie ze sie podoba Troche mnie to roboty kosztowalo... Mam jeszcze kilka nowych filmikow - juz niedlugo je zapodam Zapraszam do ogladnia! Pozdr
[...] koksu A 2 cykl już lepszy. Więcej masy i siły załapałem mimo tych samych dawek. Cykl trwa, siła i waga jeszcze powoli rośnie. To już końcówka z 6 tygodni, w przyszłym tygodniu zaczynam odblok i utrzymanie z krea alkalyn domowej roboty w ramach testu. Jestem zadowolony. Podczas cyklu 0 problemów. Tylko czasem się o 3-4 nad ranem budze wyszczać
Śniadanie 7:20 / Musli Tradycyjne (Z suszonymi owocami) 120g // domowej roboty? / Chude mleko 400 ml / Omega 3 2 kaps. // pytałeś ile g t ma 1 kaps wiec omega 3 to tłuszcz wiec tyle ile jest tam o-3 to tyle tłuszczy. II Śniadanie 10:35 / Odżywka białkowa 35 g // moze wywal ? i tak masz duzo cyca, a lepsze jest naturalne jedzonko zamiast tego [...]
siema ja w czasie zbiorów owoców czyli przez całe wakacje tez odpuszczałem siłownie, bo jak przychodziłem do domu po 12 godzinach roboty to na nic nie było siły. ale tez idzie troche prszypakowac pracując w gospodarstwie np. po rozładowaniu 4ton skrzynek to byłem zmeczony jak po treningu na siłowni a u mnie na wsi to pełno takich co nigdy na [...]
[...] po 4 serie najlepiej tak: jeśli chcesz pobudzić całą klatkę w równym stopniu sztnaga płasko 4 serie sztnagielki skos 4 serie (tu raczej nie rób supinacji bo za dużo roboty odwalą naramienne ale to już twój wybór, wystarczy jak będziesz zblizał sztnagielki do siebie) rozpiętki płasko jesli masz słabą górę sztangielki skos 4 serie sztanga [...]
mhm bo sa to suple moze troszke podobne ;) ale tauryna zdecydowanie czescie uzywana jest jako transporter krety, badz noboosterek domowej roboty razem z kawa przed silka, a gluta jak pisales gestsze, twardsze, wytrzymalsze miesnie (sam nie wiem nie jadlem nie powiem, ale to z opini uzytkownikow mozna wywnioskowac) do xpanda tauryna zupelnie [...]